Personalisierter und individueller Trainingsplan fürs Laufen

5 km, 10 km, Halbmarathon 21,1 km oder Marathon 42,195 km,

oder fürs Fitnesstraining,

inkl. Gerätetraining, Freihanteltraining, Ausdauer und Dehnung.

- Mit 28 tollen Rezepten und praktischer Einkaufsliste.

- Heißhungerattacken in den Griff bekommen.

- Übersicht des täglichen Vitaminbedarfs

- Pflanzenöle in der Küche

- Übersicht der besten pflanzlichen Proteinquellen, die Dich beim Abnehmen unterstützen.

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Das 28 Tage gesund schlanker Programm +

8 Wochen Stoffwechsel Trainingsplan

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12 Wochen personalisierter Trainingsplan:

5 km, 10 km, HM 21,1 km oder Marathon 42,195 km +

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